淡如菊

     新败了个榨汁机，希望可以被我充分利用起来，不要过了新鲜劲又被束之高阁了。夏日实在是一个很适合自己动手做果汁喝的季节，努力哟！
    苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

     鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

     蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

     蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。

    芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

    黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

    雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个
做法：1).雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 
             2).香蕉去皮切成数段。
             3).生菜洗净，包裹着香蕉。 
             4).柠檬连皮对切为四份，去核。 
             5).将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 
心得：没给女儿喝过这个，这是自己的养颜专用，所以总是加入蜂蜜与冰块，果汁冰凉清甜，味道很好。

    葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。 
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

夏日的傍晚，女儿和老公边看电视，边期待着我制作的营养美味果汁，这是多么令人期待的温馨情景呀，不试试更待何时呢！