淡如菊

         这么多年，一直晕车，平时也不能闻汽油味或油漆味，只要闻到了好好的就会有头晕恶心的感觉。但是少有的几次乘船并不晕。为什么有的人坐车好好的，而有人又会晕车这么痛苦呢？
        晕车是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。内耳前庭器是人体平衡感受器官，可感受各种特定运动状态的刺激。
        当我们坐车发生旋转或转弯时，或启动、加减速刹车、晃动、颠簸等时，运动刺激被感受到。每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，不同人的限度是有差异的。这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，有些人会出现晕车晕船的情况。

        有一部分晕车的人会出现呕吐的症状，通常发生在晕车症状很重的患者身上。当前庭器官受到刺激后会出现功能失衡，然后就会引起植物神经功能的紊乱，植物神经功能是维持人体正常的胃肠蠕动的，出现紊乱后就会有胃肠的逆蠕动，这样就会造成呕吐。另外在我们胃的内壁上会有一些感受器，这些感受器在人体随着车动荡以后会受到刺激或者牵拉，然后也会反射性出现胃肠逆蠕动，这样也会发生呕吐。

       有晕车症状的人如何预防呢？要注意以下几点：

       1、 乘车前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。
       2、 选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。睡觉往往可以减少晕车的机会。
       3、 保持愉快情绪，心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，可以闭目养神听听音乐或者和人聊天。
       4、 出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳 。
       5、 乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也照此法随时吸闻。
       6、 乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
       7、 乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。也可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
       8、 乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
       9、 乘车前40分钟温开水服下晕车药。
      10、不要看书等，这更容易诱发晕车。
      11、乘车时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。

      另外，平时在日常生活中，要注意锻炼，也会减少晕车的机会：

     1、加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。
     晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，增加前庭器官的耐受性。
     2、进行特殊的前庭训练。
     可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，提高前庭器官的适应能力。