淡如菊

      表妹怀孕7个多月了，最近腿和脚肿的厉害，这到底是怎么回事呢？
      对大多数孕妇来说,下肢浮肿是生理性水肿，属于正常现象。一般下午明显一些,夜里休息后会有消退。
      一般原因是：
     妊娠随着子宫的变大,下半身的血管收到压迫,影响到毛细血管的血液循环,而引起的血液淤积水肿，每个孕妇或轻或重都会出现浮肿的症状。若长时间站立工作,来回走动,或者持续同一姿势不变,则更容易引起浮肿。
     
     如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗，只要多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低。如果水肿严重,漫至大腿以上部分,体重增加较快,血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。
    如果脚腿肿休息后不消退,应考虑有妊娠高血压综合征,合并肾脏疾病或其他疾病。建议查明原因后给予及时治疗,孕晚期产检次数可增加些,每周一次。平时也要注意补充营养,护理乳房,适当锻炼,合理休息饮食。

     如何预防和减轻脚腿肿？
     1、孕期内应经常活动,如轻微动作的体操或散步,有利于血液循环
     2、要经常变换体位
     3、预防可采取体位疗法,睡眠取左侧卧位,下肢垫高15度使下肢血液回流改善,浮肿多可减轻
     4、不要长时间站立; 也不要久坐
     5、经常穿紧身袜,以减轻下肢静脉曲张的程度